Nature sounds relax & sleep

You want to relax, sleep better, and increase concentration?

This app is ideal for people who are tired, stressed, with insomnia and had a hard day of work because it has natural soothing sounds of ocean waves, sound of rain, sound of animals of the forest, sound of forest, sound of flowing of water.

Close your eyes, put on the headphones and choose one of the natural sounds and relax or sleep better.

Train your concentration and relax listening to the natural sound. Choose a time and not think about anything until the sound ends. Should gradually increase the time to increase the concentration

1. Natural Sound of ocean waves.

2. Natural Sound of rain.

3. Natural Sound of animals of the forest.

4. Natural Sound of flowing of water.

5. You can choose the songs.

6. You can choose the time.

7. Great quality of the sounds.

8. Beautiful sounds.

9. Beautiful backgrounds.

10. The best relaxing sound!

11. Music for sleep.

12. Sound for babies sleep.

13. You can put a nice sound to calm your baby and sleep like an angel.

14. These nature sounds will help you relax, stay concentrated and focused.

A relaxation technique (relaxation training) is any method (include audio therapy, sleep sounds and nature sounds), process, procedure, or activity that helps a person to relax, to attain a state of increased calmness, or otherwise reduce levels of anxiety, stress.

People use nature sounds relaxation techniques for the following reasons, among others:

- General well-being.

- Insomnia therapy.

- Stress management

သင်, အနားယူချင်တယ်ပိုကောင်းအိပ်ပျော်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်?

ဒီ App, ငြီးငွေ့နေသောလူများအတွက်စံပြအိပ်မပျော်နှင့်အတူအလေးပေးနှင့်သမုဒ္ဒရာလှိုင်းတံပိုး၏သဘာဝအပြော့အသံတွေ, မိုးသံ, သစ်တော၏တိရိစ္ဆာန်များ၏အသံ, သစ်တော၏အသံ၏စီးဆင်းသံကြောင့်အလုပ်၏ခဲယဉ်းသောနေ့ရက်ခဲ့သည် ရေ။

သင်၏မျက်စိကိုပိတ်ပြီးသည်နားကြပ်ကိုယူတင်ဝတ်နှင့်သဘာအသံတွေတဦးကိုရွေးချယ်ပါနဲ့အနားယူသို့မဟုတ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်တတ်သည်။

သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်လေ့ကျင့်မှုနှင့်သဘာဝသံကိုနားထောင်ရင်းဖြေလျော့ထားပါ။ အသံအမှုပြီးဆုံးသည်အထိဘာမှမစဉ်းစားတဲ့အချိန်ကိုရွေးပါနဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်းအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့အချိန်ကိုတိုးမြှင့်သင့်တယ်

သမုဒ္ဒရာလှိုင်းတံပိုး 1. သဘာဝအသံ။

မိုဃ်းကိုရွာစေ၏ 2. သဘာဝအသံ။

တောတိရစ္ဆာန်များ၏ 3. သဘာဝအသံ။

ရေကိုစီးဆင်း 4. သဘာဝအသံ။

5. သင်သီချင်းတွေကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

6. သင်ကအချိန်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

အသံ 7. ဂရိတ်အရည်အသွေးပြည့်။

8. င့်တယ်အသံတွေ။

9. Beautiful နောက်ခံ။

10. အကောင်းဆုံးပြေလျော့အသံ,

အအိပ်အဘို့အ 11. ဂီတ။

ကလေးငယ်များ 12. အသံအိပ်တတ်သည်။

13. သင်တို့သည်ကောင်းကင်တမန်သည်ကဲ့သို့သင်၏ကလေးအိပ်မငြိမ်သက် a nice သံကိုထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။

14. ဤသဘာဝအသံများ, သင်အနားယူကူညီစုစည်းနေပြီးအာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးကအပန်းဖြေ technique ကို (အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ရေး) မည်သည့်နည်း (အသံဖိုင်ကုထုံးအိပ်ပျော်ခြင်းအသံများနှင့်သဘာဝအသံများပါဝင်သည်) ဖြေလျော့ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီ, လုပ်ငန်းစဉ်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှု, တိုးမြှင့်ငြိမ်သက်ဖို့တစ်ပြည်နယ်တရားကိုမမှီ, သို့မဟုတ်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်တယ်, စိတ်ဖိစီးမှု။

လူတွေကသဘာဝကိုသုံးအခြားသူများအကြား, အောက်ပါအကြောင်းရင်းများကြောင့်အပန်းဖြေနည်းပညာတွေကိုအသံ:

- အထွေထွေသုခချမ်းသာ။

- အိပ်မပျော်တဲ့ကုထုံး။

- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု